PERCHÉ FARE STREET TRAINING?

Street Training Experience
é l’allenamento Outdoor definitivo che fa bene alla salute.

Ti allenerai nei più bei parchi e aree urbane della tua zona.
L’allenamento si svolgerà a terra con l’utilizzo di piccoli attrezzi per l’allenamento funzionale
e in sospensione con attrezzi specifici.

Non sarà la classica corsa all’aperto,
ma un allenamento alternativo a quello in palestra molto più dinamico e divertente.

Street Training Experience è estremamente efficace
per tonificare e potenziare il tuo corpo.

PUOI STARE TRANQUILLO, STREET TRAINING NON E’ E NON SARA’ MAI:

Una disciplina rischiosa
per gente estrema

Il solito allenamento
in palestra

Una sfida individuale
complicatissima

ECCO COSA SUCCEDERA’ SE INVECE TI ALLENERAI ALL’ APERTO CON NOI:

AVRAI PIU’ ENERGIA

La natura è una grandissima fonte di energia. Nello specifico il sole è essenziale per la sintesi di vitamina D da parte del corpo umano ed è, altresì, utile per stimolare la produzione di serotonina. Questo neurotrasmettitore è fondamentale per la regolazione dell’umore, del ciclo sonno-veglia, della temperatura del corpo e di diversi altri processi fisiologici che possono influire sull’energia. Allenarti all’aperto ti darà molta più energia. La serotonina è necessaria anche per mantenere la giusta concentrazione e la calma. Tutto ciò, naturalmente, influisce in maniera positiva sulle proprie performance sportive.

SARAI PIU’ OTTIMISTA E MENO STRESSATO

Come già accennato, stare all’aria aperta, esponendosi ai raggi ultravioletti del sole, è importante per garantire una corretta produzione di vitamina D. Questa vitamina è fondamentale per migliorare l’umore, tenere a bada lo stress e scongiurare la depressione, in particolare quella stagionale che si verifica nei mesi più freddi, proprio quando c’è meno sole. Allenandoti all’aperto ritroverai la pace dei sensi. Ciò per te si tradurrà in una maggior percezione di benessere e relax!

SOCIALIZZERAI CON MOLTE PIU’ PERSONE

Non sempre è possibile organizzarsi per fare degli esercizi insieme ad altre persone in una palestra al chiuso, mentre all’aperto è più semplice fare attività fisica di gruppo. Allenarsi in compagnia è ancora più stimolante! Spesso non si ha voglia di andare in palestra perché si è soli, ma se si organizza una sessione di allenamento insieme ai propri amici tutto risulta più facile e motivante.

OTTERRAI PIU’ RISULTATI

Anche se correre all’aperto non permette di tenere sotto controllo la velocità come avviene con il tapis roulant, il terreno naturale combinato alla forza opposta dal vento offre una resistenza maggiore rispetto al tappeto. Ciò porta a un aumento del dispendio energetico e, quindi, a una migliore sessione cardiovascolare. Per rendere l’itinerario ancora più duro, è possibile fare percorsi con salite, discese, e scale.

ALLENARSI ALL’APERTO E’ MEGLIO!
E NON LO SOSTENIAMO SOLO NOI:

Ecco qui alcune fonti autorevoli che confermano quanto allenarsi all’aperto sia molto più efficace
che allenarsi al chiuso in una palestra o in un box di training funzionale: